NEUER Meditationskurs ab 13.11. 5 Termine RAUM FÜR STILLE UND BESINNUNG IN DER VORWEIHNACHTSZEIT
In der Vorweihnachtszeit lade ich dich ein, auf 5 besondere Auszeiten für dich Selbst. Selfcare für den wichtigsten Menschen den du kennst, yes YOU 🙂 An 5 Abenden führe ich dich ein in verschiedene Techniken der Meditation. Jeder Abend ist einem Thema gewidmet und schenkt dir einen besonderen Focus auf deine Selbstwahrnehmung und somit deine innere Ausrichtung auf das Leben.
13.11. Einführung in die Meditation mit Atemtechniken, Körperwahrnehmung und finden der Stille in dir 🙂 Du lernst hier, zunächst in der Theorie, wie und wo Meditationen in deinem Körper wirken. Wie zum Beispiel Glückshormone (auch in der dunkleren Jahreszeit 😉 )ausgeschüttet werden, entspannende Hormone die schmerzlindernd wirken, Verbindungen kreiert werden die deine Gehirnleistung steigern, die Aktivierung des Schlafhormons Melatonin, das trainieren eines gesunden Hunger-Satt Gefühls und vieles mehr.
20.11. Erfahre die wohltuende Tiefenentspannung durch eine geführte Körperreise, mit Musik, Duft und Memoryeffekt.
27.11. Erfülle dich mit JOY … reine Freude, durch eine Herzmeditation und die heilende Herzatmung. Diesen Abend bist du nicht allein auf der Matte, dein inneres kleines Mädchen, kleiner Junge sind mit dabei … es wird wirklich Zeit für eine liebevolle Umarmung 🙂 oder?
4.12. Passend zur aktuellen Time Linie : VOLLMONDMEDITATION. Zum Zwillingsvollmond am 5.12. reinigen wir in dieser Meditation unsere Festplatte 🙂 … der Herrscher der Zwillinge Merkur ist der Meister der Kommunikation und Information. Damit unser System nicht überläuft, praktizieren wir ein Detox für den Geist … Das On Top von dieser Meditation ist die Aktivierung deiner Sinne, weil: wenn es da Oben still ist, kannst du zu 100% geniessen … für deine sinnliche Weihnachtszeit genau passend
11.12. Königsdisziplin DANKBARKEITSMEDITATION, erfahre alle Benefits dieser kraftvollen Technik. Ein krönender Abschluss für deine Meditationsreise und eine wunderbare Energie für deinen entspannten und positiven Jahreswechsel.
Komm mit mir auf diese magische Reise und genieße die Vorweihnachtszeit einmal ganz besonders, mit 5 Dates mit dir Selbst ♥ und mit mir 😉
Der Meditationskurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du kannst im Liegen auf der Yogamatte oder auch im Sitzen auf einem Hocker/ Stuhl praktizieren. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Wann: ab Donnerstag 13.11. bis Donnerstag 11.12 jeweils von 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr
Wo. Wellnessloft Marsberg, Hauptstrasse 32, obere Etage im Kaufhaus, Nebeneingang Rückseite des Hauses
Kosten: für neue Teilnehmer*innen Komplettkurs 56,-€, für Inhaber einer 10-er Karte Yoga pro Abend 1 Stempel, für Loft-Abo Besitzer frei und für EGYM Wellpassmitglieder (Firmenfitnessprogramm) pro Abend 1 Buchung über die App
Anmeldung: Telefon 016096264082 Mail: yoganett@gmail.com